ローイングマシン

I.ローイングマシンに関する製品業界の知識

（i）製品の定義とコア値
a ローイングマシン 、ローイングエルゴメーターまたはスカルマシンとも呼ばれ、水ローイングスポーツをシミュレートする屋内フィットネス機器です。 a 有酸素運動マシン 一方、ローイングの動きを通して効率的な有酸素運動の達成に重点を置いています。どちらも同じコア関数を共有しています。ストレッチング、引き戻し、開始位置に戻るなどのrowぎの連続的な動きをシミュレートすることにより、脚、コア、背中、腕を含む体の主要な筋肉群の約84％を引き付けることができます。これにより、筋力トレーニングと有酸素カロリー燃焼のデュアルフィットネス効果が可能になり、脂肪燃焼、心肺機能の改善、筋肉ラインの形成に効果的なローイングマシンの包括的なフィットネス機器になります。

現代のフィットネスシナリオでは、「低い影響と高効率」の利点のおかげで、ホームフィットネス、商業ジム、コーポレートフィットネスエリア、リハビリテーション機関でrowぎ機が広く使用されています。ランニングやロープスキップなどのインパクトの高いスポーツと比較して、rowぎ機は運動中の膝や足首などの関節に​​圧力をかけません。彼らは、あらゆる年齢層、特に高齢者、共同負傷によるリハビリテーションの個人、および影響力の低いが高強度のトレーニングを追求するフィットネス愛好家の人々に適しています。

（ii）コア製品のカテゴリと技術的機能
抵抗を生成するさまざまな方法に基づいて、ローイングマシンは主に次のカテゴリに分割できます。さまざまなタイプの製品は、ユーザーエクスペリエンス、適用可能なシナリオ、および価格の点で大きく異なります。

磁気ローイングマシン：磁石と金属フライホイールの間の磁力を介して抵抗を調整します。優れた静かなパフォーマンス（通常、操作騒音は50デシベル未満）、抵抗調整（マルチレベルの微調整をサポート）、およびメンテナンスコストの低いものを備えています。水やオイルの充填は必要ありません。それらは簡単にきれいになり、ホームフィットネスシナリオの主流の選択肢になります。一部のハイエンドの有酸素運動磁気ローイングマシンには、心拍数ストラップへの接続、記録運動データ（ストローク距離、ストローク速度、カロリー消費など）、およびインタラクティブを向上させる仮想ローイングコースを提供するインテリジェントディスプレイも装備されています。

耐水性ローイングマシン：抵抗源としてタンク内の水を使用します。抵抗は、パドルが回転して水を通り抜けると生成され、実際の水rowぎの音と抵抗のフィードバックをシミュレートし、より自然な運動体験を提供します。抵抗はrow速速度で自動的に変化します。速度を速くするほど、抵抗が大きくなります。これらのマシンは、rowぎの本当の感覚を追求するユーザーに適しています。ただし、耐水性ローイングマシンのタンク内の水は定期的に交換する必要があり（通常は3〜6か月ごと）、タンクの内壁の細菌の成長を防ぐために、適切な量の水質クリーナーを追加する必要があります。さらに、タンクは比較的重いため、マシンの移動に便利になります。

空気抵抗ローイングマシン：回転するフライホイールと空気の間の摩擦に依存して抵抗を生成します。抵抗はローイング速度に比例します。それらは単純な構造を持ち、耐久性があり、プロのジムやrowぎチームによるトレーニングに一般的に使用されています。空気抵抗ローイングマシンの利点は、抵抗の広い範囲であり、初心者とプロのアスリートの両方のトレーニングニーズを満たすことができます。ただし、動作中に一定量の風の騒音（ファンが回転する音に似ています）を生成し、通常はサイズが大きく、より多くのスペースが必要です。

油圧ローイングマシン：油圧ロッド内の油圧オイルの流れにより耐性を生成します。それらは通常、折りたたみ可能な折り畳み式に設計されており、サイズが小さい、簡単な保管、比較的手頃な価格で、スペースが限られている小さな世帯に適しています。ただし、油圧ローイングマシンの抵抗調整範囲は比較的狭いです。長期使用後、油圧ロッドには油漏れの問題があり、その耐用年数は比較的短い場合があります。一般的に、それらは短期的な使用ニーズを持つ初心者により適しています。

（iii）製品選択の重要なポイント
ローイングマシンを選択するときは、ユーザーは自分のフィットネスニーズ、使用シナリオ、および予算に基づいて、次の側面に焦点を当てる必要があります。
使用シナリオとスペース：スペースが限られているホームユーザーの場合、折りたたみ可能な磁気または油圧マシンが推奨されます（厚さは通常、折りたたんで15〜30 cmに減らすことができます）。商業シナリオ（ジムなど）の場合、耐久性が高いため、空気抵抗または大規模な耐水性ローイングマシンがより適しています。静かな操作が優先事項である場合、磁気ローイングマシンが最初の選択肢です。

抵抗の種類とトレーニングのニーズ：磁気ローイングマシンは、静かさと使いやすさのバランスをとるため、初心者やホームユーザーに推奨されます。耐水性ローイングマシンは、実際のローイングエクスペリエンスを追求するユーザーに適しています。専門的なトレーニングまたは高強度インターバルトレーニング（HIIT）のニーズには、空気抵抗ローイングマシンがより適切です。

製品材料と負荷をかける能力：高品質のローイング機のフレームは、通常、肥厚した鋼または固体木材で作られています（耐水性ローイング機のタンクフレームなど）。長期使用中に安定性を確保するために、負荷を含む容量は少なくとも100 kgでなければなりません。シートやフットペダルなどの接触部品は、使用中の安全性と快適性を改善するために、滑り止めおよび耐摩耗性の材料で作る必要があります。

インテリジェント機能と追加の構成：ハイエンド製品には、通常、高解像度のタッチスクリーン、Bluetooth接続、およびアプリインタラクティブコースが装備されています。トレーニングの科学的性質を大切にしているユーザーに適しています。一部の製品には、ユーザーエクスペリエンスをさらに強化するために、心拍数監視アームレストや調整可能な角度の足ペダルなどの詳細な設計も装備されています。

（iv）製品の毎日のメンテナンスとケア
毎日のメンテナンスとケアは、ローイングマシンのサービス寿命を延長し、安定した性能を確保するために重要です。磁気ローイングマシンの場合、毎日のクリーニングは比較的簡単です。フレーム、シート、ハンドルを柔らかい湿った布で拭いて、ほこりや汗の染みを取り除きます。ベルトが緩んでいるかどうかを定期的に確認してください。そうであれば、ネジを調整して適切に締めます。摩耗を減らし、滑らかな動作を確保するために、年に1〜2回、可動部品（ローラーやチェーンなど）に潤滑油を追加します。

耐水性のrow索機の場合、フレームの洗浄に加えて、水タンクのメンテナンスが特に重要です。細菌の成長と水質の劣化を防ぐために、タンク内の水を3〜6か月ごとに交換する必要があります。これは、耐性効果と衛生に影響を与える可能性があります。水を交換するときは、適切な量の特別な水質クリーナーを追加して藻類の成長を阻害し、タンクの内部をきれいに保ちます。水槽が漏れているかどうかを定期的に確認し、タンクとパドル、排水ポート、その他の部品の間の接続に焦点を当てています。漏れが見つかった場合は、シーリングリングをタイムリーに交換してください。

空気抵抗のrowぎ機の場合、フライホイールとトランスミッション部品に焦点を当てる必要があります。ブラシを使用して、フライホイールと周囲のほこりや破片の表面をきれいにして、抵抗の生成と運用の安定性に影響を与えないようにします。ベルトまたはチェーンの緊張と摩耗を定期的に確認し、必要に応じてそれらを調整または交換します。空気抵抗ローイングマシンに電子ディスプレイなどのインテリジェントコンポーネントが装備されている場合は、水分による損傷を避けるために乾燥させてください。

油圧ローイングマシンの場合、毎日使用している油圧ロッドの作業状況に注意してください。抵抗に異常な変化がある場合（緩すぎたり、きつすぎたりするなど）、油圧油が不十分または内部成分の故障が不足しているためである可能性があります。折りたたみ可能な部品のジョイントとヒンジに潤滑油を定期的に塗り、滑らかな折りたたみと展開操作を確保します。フレームのネジが緩んでいるかどうかを定期的に確認し、緩みによって引き起こされる安全上の危険を防ぐために、タイムリーにそれらを締めます。

（v）ローイングマシンの運動技術とトレーニングプログラム
正しいローイングマシンの運動技術は、運動効果を改善し、怪我のリスクを減らすことができます。列を開始する前に、シートの位置を調整し、足のペダルをしっかりと踏み、フットストラップを締め、膝をわずかに曲げ、上半身を少し前方に傾け、両手でハンドルを保持し、腕を自然に吊るします。 rowぎたいときは、最初に脚の強さを使用して足を前に押しながら、上半身を後ろに傾け、腕を運転してハンドルを体に向けます。この時点で、背中をまっすぐに保ち、コアの強さで体を安定させ、身をかがめないようにします。ムーブメントの終わりに到達した後、ゆっくりと逆操作を実行します。最初に腕を伸ばし、次に上半身を前方に傾け、最後に脚を撤回して完全なローイングの動きを完了します。プロセス全体で均一なリズムを維持し、突然の速度の変化を避けます。

トレーニングプログラムは、個人的なフィットネスとフィットネスの目標に従って策定できます。初心者の場合は、正しいムーブメントテクニックの習得に焦点を当て、一定の速度rowぎ手を使用して、セッションあたり15〜20分、週に3〜4回、週に3〜4回、低強度と短時間のトレーニングから始めることをお勧めします。体力が向上するにつれて、徐々にトレーニング強度を高め、1分間完全な強度でrowぎ、2分間休み、複数のグループの繰り返しなどのインターバルトレーニング方法を導入します。これにより、心肺機能と持久力が効果的に改善できます。また、筋肉の強さを強化するために、進行性または回帰抵抗トレーニングのために異なる抵抗レベルを設定することも可能です。ボディシェーピングを追求するユーザーの場合、各動きに適切な一時停止を追加して、脚、コア、背中の筋肉の運動に焦点を合わせて、より高い抵抗レベルを選択できます。各セッションは20〜30分間続き、週に約3回行われます。

（vi）ターゲットグループと特別なニーズの考慮事項を拡大しました
通常のフィットネス愛好家に加えて、ローイングマシンは一部の特別なグループにも非常に適しています。妊娠中の女性は、妊娠中の低強度とペースの遅い運動のためにローイングマシンを適切に使用できます。これは、心肺機能を改善し、妊娠浮腫を緩和し、体の柔軟性を高めるのに役立ちます。ただし、医師の指導の下でそうする必要があります。磁気または低耐性の耐水性ローイングマシンを選択し、運動中の過剰運動と大規模な体のねじれを避ける必要があります。高齢者の場合、ローイングマシンの影響が少ないため、理想的なフィットネスの選択となり、関節の柔軟性を向上させ、筋肉の強度を高め、骨粗鬆症を予防できます。高齢者は、操作しやすく安定した磁気または油圧式のrowぎ機を選択し、抵抗を低レベルに設定し、週に2〜3回、セッションあたり10〜15分に運動時間を制御することをお勧めします。リハビリテーションセラピストのアドバイスの下で、関節の怪我や筋肉緊張後の回復期間などのリハビリテーション患者の場合、進行性リハビリテーショントレーニングにローイングマシンを使用できます。低耐性と短時間の穏やかなrowぎから始めて、それらは関節の可動域と筋力の強さの範囲を徐々に回復し、身体機能をよりよく回復するのに役立ちます。

（vii）一般的な障害のトラブルシューティングとソリューション
ローイングマシンは、長期使用中にさまざまな障害を発生させる場合があります。ローイングマシンが動作中に異常な騒音を発する場合、磁気ローイングマシンの場合、ベルトの老化やゆるみ、またはフライホイールの周りの破片が原因である可能性があります。この場合、ベルトをチェックしてフライホイールをきれいにします。耐水性rowぎ機の場合、原因は、パドルを変形させること、水槽内の異物、またはタンクとフレームの間のゆるいつながりがあります。パドルの状態を確認し、水槽をきれいにし、接続部品を固定する必要があります。抵抗調整が失敗した場合、磁気ローイングマシンの場合、抵抗調整ノブまたは磁石位置の偏差の障害である可能性があり、調整デバイスを検査および修理する必要があります。耐水性ローイングマシンの場合、タンクの調整バルブの損傷または異常な水位が原因である可能性があるため、バルブと水位を確認してください。インテリジェントなローイングマシンに異常なデータ表示やアプリへの接続の失敗などの問題がある場合は、最初にデバイスのバッテリーレベルとBluetooth接続ステータスを確認します。問題が続く場合は、ソフトウェアの障害である可能性があり、ファームウェアのアップグレードまたは修理のためにメーカーに連絡する必要があります。自分で解決できない複雑な断層に遭遇した場合は、自己虚偽の原因によるさらなる損害を避けるために、メーカーのアフターセールスサービス担当者にタイムリーに連絡してください。

ii。 Zhijiang Everbright Industry、Inc。の紹介

2004年に設立され、Zhijiang省のNingboにあるZejiang Everbright Industry、Inc。は、屋内フィットネス機器のR＆D、生産、販売に焦点を当てた専門メーカーです。また、台湾のデジェット産業に生産サポートを提供し、フィットネス機器の製造において30年近くの経験があります。また、エクササイズバイクや固定自転車の有名な国内メーカーでもあります。

同社には、OEM、ODM、およびプライベートラベルサービス機能があります。独立したR＆Dチームは、有酸素フィットネス機器の技術において中心的な競争力を持っています。その製品は、エクササイズバイク、ローイングマシンなどをカバーしています。多くのODM製品は、主要な顧客によって認識されています。同社はまた、国内および外国の展示会を通じて新製品を紹介しており、その製品は多くの地域に販売されています。

ローイングマシンの分野では、同社はさまざまな製品を生産しています。エクササイズバイクの品質基準を継承し、肥厚したスチールや静かなシステムなどの設計を採用し、一部のハイエンドモデルにはインテリジェントなスクリーンが装備されています。同社は顧客向けに製品をカスタマイズでき、高品質のローイングフィットネスエクスペリエンスを提供することにコミットしています。